Liberar una emoción. ¿Pares psicoemocionales o Códica?

¿Cuál es la diferencia entre «liberar» una emoción y aprender a gestionarla?

Experimentar ciertos tipos de emociones como la ira, el miedo, la tristeza o el rechazo puede ser algo realmente incómodo. A veces nos puede incapacitar, o en el peor de los casos enfermar. Esto es algo muy trillado. Muchas personas desestiman el impacto negativo de una emoción. Pero ésta clase de emociones a las que llamo: «emociones de emergencia» inhiben directamente nuestro sistema inmunológico. Esto no es una filosofía new age. El cortisol que segregamos al enojarnos o preocuparnos es la sustancia más eficaz para detener las respuestas inmunológicas de nuestro cuerpo.